行业类别 | 格式 | 大小 |
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人教版九年级思想品德全册 | pptx | 6 MB |
描述
《理智面对学习压力》选择希望人生PPT课件7
学习压力与学习效率的关系
适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能,提高学习效率;没有学习压力,可能会使人失去动力,停滞不前;而过度的学习压力又会使人陷入焦虑,影响学习效率和已有水平的发挥。
曲线图的启发
如何保持适度的学习压力?
不要批评别人的意见
观点意见越多越好
可以将别人的观点意见组合或改进
... ... ...
考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。
对学生:通过考试,可以检查学习的效果以及存在的障碍或困难;
对教师:通过考试,可以反馈教学存在的不足或问题,检查教学目标达成的程度。
考试焦虑心理测试
本测验旨在对学生的考试焦虑
作客观的诊断。总共有22道题,每题有4个选择项,根据自己的实际情况进行选择,每题只能由一个答案,其相应字母的意义是:
A——代表很符合自己的情况;
B——代表比较符合自己的情况;
C——代表比较不符合自己的情况;
D——代表很不符合自己的情况。
... ... ...
考试焦虑心理测试
1)在重要的考试前几天,我就坐立不安了。
2)临近考试时,我就泻肚子了。
3)一想到考试即将来临,身体就会发僵。
4)在考试前,我总感到苦恼。
5)在考试前,我感到烦躁,脾气变坏。
6)在紧张的复习期间,常会想到:“这次考试要是得到个坏分数怎么办?”
7)越临近考试,我的注意力越难集中。
8)一想到就要考试了,参加任何活动都感到没劲。
9)当听到开始考试的铃声,我的心就紧张地急跳起来。
10) 遇到重要的考试,我的脑子就变得比平时迟钝。
11)在紧张的考试中,我却会想些与考试无关的事情,注意力集中不起来。
... ... ...
克服考试焦虑的主要途径是:
培养心理调控能力
合理宣泄,缓解焦虑
转移注意焦点,增强动力
悦纳自我,提高自信
科学安排时间,认真备考
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文件信息
更新时间: 2024-11-22
所属频道:人教版九年级思想品德全册
素材版本:PowerPoint2003及以上版本(.ppt)
文件大小:1514 KB
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