《学会调控情绪》做情绪的主人PPT课件2

描述

《学会调控情绪》做情绪的主人PPT课件2

情绪是可以调适的

我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！

小故事

古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。”

几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么会不高兴呢？

之后，他住楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，他却说“你不知道啊 ，一楼方便啊，进门就到家，朋友来也方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。”

后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。”

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情景设想

片段一：小明和小军到市场去买衣服，当拿了找回的50元钱和衣服走离不远时，小军感觉找回的50元钱有点不对劲，于是到附近验了验，结果真的是假币。小军顿时火冒三丈……

片段二：下课了，李华一边往门外走一边想终于可以放松一下了，心里也不由的开心起来。哪知自己的脚突然被撞了一下，身体失去平衡差点跌了个嘴啃泥，李华气得回头望去，班上的调皮鬼王辉正朝着他坏笑呢……

通过以上两个例子，你能总结出初中学生的情绪的特点吗？

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二、情绪必须加以调适

处于初中阶段的学生，情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏变化也很大，很不稳定，而且容易冲动。如果我们随意放任自己的情绪有时还会影响同学之间的友好与团结，甚至使人违反校纪，触犯法律。

调控情绪的方法

1.理智调控法

2.注意力转移法

3.幽默化解法

4.积极的自我暗示法

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思考：

遇到下列情况时，是如何调控自己的情绪的？

1.和同学吵了一架，很生气。

2.为自己做错了事而懊恼不已。

3.被别人误解，心里很委屈。

4.担心自己赢不了明天的羽毛球赛。

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判断下面所用的各是什么方法？

当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。

当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。

当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。

当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。

当我受到委屈时，会痛快地哭一场。

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小组讨论

你判断某种情绪发泄方法是否合适的标准有哪些呢？

不良情绪需要宣泄，

不同的人有不同的方法，

但是一定要在道德和法律允许

的范围内进行，并且既不能伤害

自己的身心健康，也不能伤害

他人和集体的利益。

快乐大餐

配料：

一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四碗理解、五杯关怀、六勺希望、七袋诚挚、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑声。

调制方法：

取关怀和诚挚，与信任充分搅拌，然后加入努力、善良、宽容、理解和尊重，添上友谊和希望，洒上大量笑声，同阳光一起烘烤。

美味无比的“快乐大餐”做好了，大家一起分享吧！

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文件信息

更新时间: 2024-11-15

所属频道：人教版七年级思想品德上册

素材版本：PowerPoint2003及以上版本(.ppt)

文件大小：629 KB

显示比例：普屏4:3

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