《情緒的管理》PPT

描述

《情緒的管理》PPT

第一部分內容：學習目標

1.知道情緒會互相感染，學習以適當的方式表達情緒

2.知道情緒是可以調節的，掌握調節情緒的方法

3.學習合理調節自己的情緒，幫助同學、家人改善情緒，做情緒的主人

情緒的管理PPT，第二部內容：課程板塊

板塊一:情緒的表達

小辯論：

正方：喜怒哀樂雖然是個人的事情，但還是應該考慮周遭人的感受。

反方：該笑就笑，該哭就哭，喜怒哀樂是個人的事情，何必管周圍的人。

探究與分享

期中考成績出來了，王平考得很不理想，想著回家要挨父母的批評，心裡很難過。同桌李紅考得不錯，她不禁喜形於色，對王平說：「這下我可以讓父母給我買我最喜歡的那件衣服了。」說完，就高高興興地出去了。

你認為李紅的做法可取嗎？說一說你的理由。

我來歸納

（1）人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態和動作所表達的情緒，也會影響周遭的人。

（2）情緒表達不僅與自己的身心健康有關，也關乎人際互動。

（3）我們在表達情緒時，要學習以恰當的方式表達出來。

情緒的管理PPT，第三部分：課堂訓練

1.右邊漫畫《憂慮》給我們的啟示是( )

A.善於調節自己的情緒至關重要

B.情緒是無法調適的

C.任何時候都要壓抑自己的情緒

D.憂慮會使人掉髮

2.「全面兩孩」時代來臨，媽媽對小明說：「我給你生個妹妹吧！」小明聽了媽媽的話之後，情緒過於激動離家出走，小明的做法（）

A．正確，情緒是能自己調控的，想怎麼就怎樣

B．錯誤，我們應該控制自己的情緒，學會在適當的場合，用合理的方式表達情緒

C．正確，人的情緒是無法控制的

D．錯誤，情緒是一種外在體驗，不需要有意調節

3.每年4月2日是世界「枕頭大戰日」。當天，活動參加者自備枕頭互相擊打。 「大戰」結束後，大家一起把「戰地」清理乾淨。這種緩解壓力、調控情緒的方法屬於( )

A.轉移注意 B.改變認知評價

C.合理宣洩 D.放鬆訓練

情緒的管理PPT，第四部分：課堂小結

情緒的表達

1.人與人之間的情緒會相互感染

2.學會以恰當的方式表達情緒

情緒的調節

1.負面情緒的影響

2.學會合理地調節情緒

3.調節情緒的方法

4.幫助同學、家人改善情緒

情緒的管理PPT，第五部分內容：收穫平台

學習了本課後，你有哪些收穫和感想？

透過學習我懂得了人與人之間的情緒會相互感染，要學會以恰當的方式把情緒表達出來，認識到負面的情緒的影響，明確情緒是可以調節的，掌握改變認知評價、轉移注意、合理宣洩、放鬆訓練等調節情緒的方法。因此，我們要重視克服負面情緒，保持積極樂觀的心境，做情緒的主人。

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文件信息

更新時間: 2024-11-03

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