《健康》PPT

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第一部分內容：測一測：

問題１：你認為自己健康嗎？

問題２：你判斷的標準是什麼？

評一評：

你能用自己的語言為健康下個定義嗎？

健康是指人的生理、心理、社會關係這三者處於最佳狀態。

—— 世界衛生組織(WHO)

健康包括生理健康、心理健康和社會關係健康。

健康PPT，第二部：如何確保生理健康？

①要合理膳食

②經常參與體能鍛煉

③有足夠的睡眠

④要避免有害身體健康的生活方式

健康PPT，第三部分內容：心理健康

心理健康的標準：身體、智力、情緒調和；適應環境，能在人際關係中彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業中，能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。

社會關係健康

社會關係健康是指能與他人和諧相處。

社會關係：

⑴與家庭及親屬的關係；

⑵工作、學習中與同事、同學的關係；

⑶親密的朋友和熟人的關係；

⑷社團活動，如參加社團、協會等組織；

⑸參加其他社會活動。

健康PPT，第四部分內容：思考：

生理健康、心理健康、社會關係健康有什麼關係？

1.打籃球對保持生理健康是否有作用？

2.在打籃球時，投進了籃，或你與隊友美妙的配合，你會感到興奮、快樂和自豪嗎？這對心理健康是否有作用？

3.與隊友配合進行練習與比賽，慶祝勝利或分擔失敗的責任，對增進與他人和諧相處，即社會關係健康有益處嗎？

健康PPT，第五部分：思考下列問題：

作出「是」或「不是」的判斷？

１、你是否每天吃早餐、中餐和晚餐？

２、每天你是否吃了蔬菜、水果、穀類等多種事物？

３、你是否參加體能活動？

４、你每天是否有８小時的睡眠？

５、你是否不吸煙、不酗酒？

６、你是否能正確面對、處理壓抑的狀態？

７、你的大部分時間是否快樂？

８、遇到問題時，是否有朋友和家人可以求助？

健康PPT，第六部分內容：討論：

哪些因素會使人不健康？

病毒、細菌、真菌、寄生蟲等，營養不良、維生素缺乏、空氣污染、化學藥品中毒、遺傳、受傷和發育不良，吸煙、酗酒、吸毒、壓力過大等等。

⑴生物遺傳因子；

⑵生活方式因素；

⑶環境因素；

⑷保健設施因素。

健康PPT，第七部分內容：練習：

1.判斷下列對健康的描述哪些是對的？哪些是錯的？

（1）身體無疾病就是健康。 （ ）

（2）只要經常參與體育鍛煉，生理一定健康。 （ ）

（3）生理健康的人不容易生病，體力充沛。 （ ）

（4）以校為榮，以班為榮，樂於助人，這是心理健康的體現。 （ ）

2、判斷下列對健康的描述哪些是對的？哪些是錯的？

（5）生理、心理、社會關係三方面彼此沒有連結 （ ）

（6）常與他人打架，這人最起碼社會關係不健康（ ）

3.做一個健康的人應具備的條件是（ ）

A、健康的生活方式，對疾病的預防與治療

B、維持心理健康

C、具有良好的社會適應能力

D、以上三項都具備

4.下列各項中並非直接導致疾病發生的因素是（ ）

A、由病毒、細菌等病原體侵入人體

B、營養不良

C、學習上不認真、不努力

D、農藥中毒

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