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行業分類 | 格式 | 大小 |
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人教版九年級思想品德全冊 | pptx | 6 MB |
描述
《理智面對學習壓力》選擇希望人生PPT課件3
如何理解學習壓力新思維P130-132
1.學習生活中總會有壓力,感受到壓力是正常的;
2.學習壓力帶給我們的影響,既有積極性,也有消極的一面;
3.學習壓力常常與我們的內在感受和經驗有關。
1、態度:
(1)沒有壓力、不在乎;
(2)過度壓力、過於緊張;
(3)適度壓力『既重視,又善於將壓力轉化為動力
2、影響
(1)不利於學習進步和成績的提升;
(2)不利於複習和考試正常發揮;
(3)有利於充分發揮自己的潛能。
學習壓力的影響P131
1、適度:激發幹勁和潛能,表現得更積極;
2、過度:焦慮增加、影響學習效率及已有水準的正常發揮;
3.沒有壓力:失去動力、止步不前;
4.學習需要適度壓力。
如何從容面對考試\如何克服過度焦慮P133-134
(1)要樹立正確的考試觀念;
(2)要實事求是地調整自我期望;
(3)要增強自身實力
形成考試焦慮的原因P132
1.面臨的考試很重要、考試難度過大;
2、他人、自己的過高要求超過實際能力;
3.僅以考試成績來判斷個人價值。
如何客觀評估考試焦慮P133
1、適度:體現對考試的積極認真的態度;
2、過度:幹擾學習、對身心健康造成不良影響。
3.要克服過度焦慮,從容面對考試。
你認為那些觀點有助於積極面對考試\正確考試觀念有哪些P133
1、是學習過程的重要環節;
2、是督促總結學習收穫的手段;
3.是檢查已有學習效果的尺;
4、是選拔公平的標準;
5.具有偶然性、局限性,無法得出完整評價、不應決定命運。
如何增強自身實力P134
1、擬定具體複習計劃;
2、不輕言放棄任何一科、也不專攻某一科;
3.養成規律的作息習慣,保持良好體力和充沛精力;
4.掌握放鬆情緒的方法。
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文件信息
更新時間: 2024-09-11
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