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權威 PPT简介
《理智面對學習壓力》選擇希望人生PPT課件2
（一）學習壓力新思維
在學習生活中，你有過類似小二�的這些狀況嗎？
你還遇到過其他的什麼情況呢？在這些情況下你有什麼反應？
1.學習生活總會有壓力
2.全面認識學習壓力
3.緩解學習壓力的方法
談一談
在人生中，你發現了哪些面對壓力反而表現得更好的例子？
議一議
在學習生活中，同樣的課程，同樣的老師教，有的同學越學越有趣，越學越輕鬆；有的同學則越學越覺得是一種負擔；有的同學可以連續幾個小時看電視或玩遊戲仍然餘興未盡，而上課卻覺得又累又睏。
（二）從容面對考試
1.形成考試焦慮的原因
相關連結 ——產生考試焦慮的因素
考試焦慮與能力程度呈負相關，即學習能力相對較弱或學習效果較差者容易產生考試焦慮；
考試焦慮與抱負程度呈正相關，即要求自己成績過高者容易發生；
考試焦慮與競爭程度呈正相關，即考試意義越大越易產生；
考試焦慮與考試失敗經驗呈正相關，即經歷重大考試失敗者容易發生；
考試焦慮與心理生理狀態呈負相關，即心理承受能力差的人容易發生，且與生理狀態也有關係。
考試焦慮的客觀評價
適度的考試焦慮反映了我們對考試積極認真的態度；
過度的考試焦慮，則會幹擾我們的學習，對身心健康造成不利影響，甚至對生命安全造成威脅。
2.克服過度考試焦慮的方法
考試是對學習效果的一種必不可少的檢測手段。
對學生：通過考試，可以檢查學習的效果以及存在的障礙或困難；同時，也應看到考試具有偶然性和局限性。
對教師：透過考試，可以回饋教學存在的不足或問題，檢視教學目標達成的程度。
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