《評估自己的健康狀況》了解自己增進健康PPT課件8

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請為自己的健康打分數！

1.在測試過程中,不要與其它同學商量,應獨立完成。

2.要根據自己的實際情況如實評價,這個測驗不是考試,只是想讓同學了解自己的健康狀況,如果不如實評分,結果將沒有任何意義.

3.最後的總分僅供參考,並不是絕對的,請同學們不要有任何思想負擔.

4如果你不想把自己的分數告訴別人,老師可以保密,其他也要尊重別人的隱私.

議一議

測驗題中哪些題目是評估身體健康的？哪些題目是評價心理健康的？哪些題目是評估社會適應方面的？

了解了健康的定義,你覺得我們要怎樣從這三方面來保持健康的生活?

1、加強體能訓練；

2、有正向、樂觀的心態；保持愉快的心情，隨時露出笑臉；

3.學會與他人相處，維持良好的人際關係等等。

今天由我來坐診

最近我錯怪了一個學生,了解真相後我向他道了歉,但我覺得他沒有原諒我,因此總是高興不起來,你能幫我解開這個心結嗎?

小紅與小晶、小美三人是好朋友，可是最近小紅發現小晶與小美兩人突然疏遠了自己，無論小紅怎麼小心謹慎地做，依然不見效果。小紅在夾縫中生活很苦惱，不知該怎麼辦才好？你能幫小紅走出困境嗎？

看誰選得對

1．下列敘述中不正確的是（ ）

A．健康是指生理上沒有疾病，健康等於無病，無病就是健康。

B．健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態，而不僅僅是沒有疾病。

C．健康是一個綜合的、連續的狀態，而不僅僅是生病與否的問題。

D．健康的生活不僅需要加強體育鍛煉，搞好個人衛生，還需要保持愉快的心情，積極向上的心態，同時還應學會與人相處，維持良好的人際關係。

2．下列做法不可取的是（ ）

A．當情緒不好時，可以去散步或打球來分散自己的注意力，使情緒得到緩解。

B．可以用摔枕頭、打沙袋等方式把積壓在內心的煩惱宣洩出來。

C．有煩惱時可以向親人或知心的朋友訴說。

D． “一醉解千愁”，有煩惱時喝醉酒就會把不愉快的事情忘掉。

回去做一做

運用本節所學知識和方法，對家人和親友的健康狀況作出評價，並提出改進建議。

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