《評價自己的健康狀況》了解自己增進健康PPT課件6

描述

《評價自己的健康狀況》了解自己增進健康PPT課件6

學習目標：

1.嘗試綜合評估自己的健康狀況，關注健康問題。

2、全面理解健康的定義，並且體認到心理健康對個人健康的意義。

3.學會調節情緒的技能，保持心理健康。

給你的健康打個分

1、哪些題目是評價身體健康的？哪些題目是評價心理健康的？哪些題目是評估社會適應狀態的？

2.為什麼要從這三方面評估一個人的健康狀況？

3.有人說：「沒病沒災就是健康」。你同意他的觀點嗎？健康的真正意義是什麼？

根據世界衛生組織對健康的定義，健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態，而不僅僅是沒有疾病。

健康的生活不僅需要加強身體鍛煉，搞好個人衛生，還要保持愉快的心情，積極向上的心態，同時還應學會與人相處，維持良好的人際關係。

國中生心理健康的標準

(1)學習適應性。一個心理健康的中學生，通常有比較好的學習態度和學習方法；在對待考試問題上，他們沉著冷靜，靈活應對。

(2)人際關係的和諧程度。一個心理健康的中學生，一般與同學、老師、父母、朋友等的關係處理得比較融洽，而很少發生衝突。

(3)自我認知與現實感。心理健康的中學生往往有較強的自我認知能力，他們能夠正確地認識自己，自我評價恰當。

(4)個性發展的良好性。如情緒控制能力強、善良、自律等。

「克服不良情緒」的辦法可真多呀

1、轉移注意力：

聽音樂、看電視、打 球 、下 棋、散步、看書等

2.涕洩煩惱：

寫日記、向朋友訴說、摔枕頭、大哭一場等

3.自我安慰：

找理由安慰自己、「我做得到」等…

花季歲月我們快樂成長

花季人人有，但每個人的花季只有一次。

花季是一個“雨季”，在雨季我們辛勤耕耘付出，為的是收穫一個美好的未來。

花季是一個寫詩讀詩的季節，沐浴著花季的第一束陽光，我們需要快樂綻放。

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更新時間: 2024-12-03

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