| 行業分類 | 格式 | 大小 |
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| 湘教版六年級科學上冊 | pptx | 6 MB |
描述
湘教版六年級上冊科學，飲食與健康PPT
第一部分內容：民以食為天
民以食為天。解決溫飽之後，人們對於各種美味中所隱藏的神奇奧妙愈加關注。為了從日常飲食中獲取更多的營養，或是改變自身的健康難題，人們開始對食物越來越挑剔、越來越苛求，因為一分一厘的取捨對我們來說都至關重要，直接影響著我們的健康。
哈佛大學公共健康學院的專家們依靠所獲得的最科學的證據，根據食物與健康之間的關係，建立了健康飲食金字塔。
食物金字塔
健康飲食金字塔總結了當今最好的飲食情報，它不是空中樓閣，或一成不變，隨著時代的發展，研究的深入與多樣化，健康飲食金字塔會與時俱進地反映最新、最重要的研究成果。
飲食與健康PPT，第二部：生活常識
飯後半小時別做這四件事
吃飽喝足，你容易有哪些下意識行為或習慣性嗜好？很多看似不足掛齒的小事，其實可能暗損健康，以下五件常見小事在飯後半小時內最好不要做。
飯後百步走
匆忙起身會破壞消化,很多上班族緊趕慢趕一吃完飯就徒步回公司打卡，所以最後一口飯還沒嚥下就迅猛起身，步伐也是大步流星，這樣很容易破壞正常消化。最好磨蹭20分鐘再開始百步走，有助於促進胃腸蠕動、胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收，才有利於身體健康的。
飯後洗澡
飯後沐浴更衣，神清氣爽投入工作，這是不少人都有的習慣，但從健康角度來說，飯後立即洗澡並不值得提倡，飯後洗澡勢必使得胃腸消化工作不太好進行，容易引起消化不良，最好稍事休息，飯後一小時之後再洗澡，另外值得提醒的是，飯前很疲勞飢餓時也不太適合洗澡，因為此時有可能出現缺氧現象。
飯後飲濃茶
飯後別太'重口味'，喝點淡茶就好，別指望藉助濃茶幫忙減少睏意，因為茶為鹼性，太濃的茶可能沖淡胃酸，阻礙消化，如果長期在飯後飲濃茶，會造成消化不良、便秘、營養障礙和貧血等不良後果，茶鹼不僅對胃酸有中和作用，還可能幹擾人體對蛋白質、微量元素的吸收
飲食與健康PPT，第三部分：水果的優點
5種常見水果皮能治百病
日常生活中，人們在吃瓜果時一般習慣將瓜果的表皮丟棄，卻不知很多瓜皮果屑都是防治疾病的“良藥”，對人體的保健祛病有著良好的功效。
蘋果皮
有補心益氣、生津止渴、和脾開胃、潤肺止咳之功。
橘皮
有理氣健胃、燥濕化痰之功。
梨皮
有清心潤肺、祛火消痰之功。
西瓜皮
中醫稱“西瓜翠衣”，用於消暑解渴、清熱解毒，具有清熱解暑、瀉火除煩、降低血壓等作用，對貧血、咽喉乾燥、唇裂和腎炎等均有療效。
柚子皮
有理氣、化痰、止咳、平喘之功。
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文件信息
更新時間: 2024-11-22
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