《做青春的主宰者》PPT

描述

《做青春的主宰者》PPT

每個人的生命週期都要經歷三個成長階段，也就是童年期──青春期──成年期。青春期是個承前啟後的過渡時期，青春期度過得不好的男孩女孩在將來的戀愛擇偶中容易遭受挫折坎坷。

生理特徵

月經初潮

這是女孩進入青春期的重要標誌之一。月經來潮後部分女孩會出現兩種煩惱，一是經前緊張症，二是經痛。經期容易感染細菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經期個人衛生。

你了解月經嗎？

1.青春期月經不規則正常嗎？

經期不規則：許多青春期少女的月經週期和血量均不規則．在初潮後的前幾年中，月經週期間隔可達兩個月或三個月，這是正常的。

2.月經時捶腰好嗎？

腰酸腿脹時，我們透過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這麼做，卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是骨盆腔充血造成的，此時捶打腰部會導致骨盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致出血增多，經期延長。

3.月經來時吃油炸食品好嗎？

油炸食品也是經期女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。

4.月經來時吃生冷食品好嗎？

青春期女孩在月經期大腦皮質興奮性降低，常出現疲勞、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱，所以，經期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。

應多喝開水，多吃水果、蔬菜，因為水果含有豐富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細胞間質所必須物質，可以增強人體的抵抗力，減輕經期勞動後引起的疲勞，減少因經期抵抗力下降而引起的感染。

5.月經時可不可以做運動？

月經是女性的正常生理現象，由於健身活動可提高人體的機能水平，改善血液循環系統功能，以及腹肌和骨盆底肌的收縮和放鬆，有利於子宮經血的排出。所以女性經期做運動是完全可以的，但也不能忽略月經期的特殊性，此時健身應注意以下衛生需求：

1.經期應避免過冷，過熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免經痛或月經失調。

2.經期的第一，二天應減少運動量及強度，運動時間不宜太長。

3.經期不易做劇烈練習，尤其是震動強烈，增加腹壓的動作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負荷過大的力量練習等。以免造成經血量過多或影響子宮的正常位置。

4.經期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。

5.月經期不能做腹部按摩。

青春期帶來的改變：

*講究打扮，留意誰在看自己

*喜歡看描寫愛情的電影和小說

*愛去看高年級男生打球

*喜歡上網和陌生人聊天

*喜歡傳簡訊給異性朋友

*有打不完的電話

*在特別的日子喜歡給人禮物

*愛把抽屜和日記加鎖

少女早期懷孕的危害

1、易患妊娠併發症。少女因其生殖器官、骨盆的發育尚未完全，對妊娠準備不充分，過早懷孕會使患高症及各種妊娠合併症的機會增加，此時女性內分泌系統已經遭到破壞，如果發生併發症，後果也會比成熟女性更嚴重。

2、孕者、胎兒都會有危險。年齡過小的女性就進行生育，孕者的難產率、胎兒死亡率都相對較高，容易造成難產、早產、死胎等意外情況，另外也會造成胎兒發育不完全，先天畸形等。即使是順利生產，也會帶給患者身體上、心理上難以彌補的傷害。

3.孕後不易恢復。婦女結束懷孕後，其機體也要花很長時間在荷爾蒙分泌等多方面作調整，才能恢復到正常狀態。而少女本身處於發育期，調節能力有限，無法有效恢復，由此引發的月經不規則、功能性子宮出血，往往伴隨以後的一生。

4.影響以後生活。少女的早孕，對身體的傷害還在其次，對心理的傷害尤甚。如果將孩子留下，那麼很有可能就是女孩子一生心理上的負擔，這種性罪錯很容易使女孩子在以後的生活中，產生自卑情緒，失去性愛的勇氣，分娩的恐懼壓力也會成為以後生活的夢魘。

避孕藥的作用和副作用！

1.避孕藥的作用

A、抑制排卵（能延後經期）

B、阻止受精

C、阻止受精卵在子宮內膜著床

2.避孕藥對青春期少女的副作用

一、胃腸道反應—類似早期懷孕反應的症狀，表現為噁心、食慾減退甚至嘔吐、腹瀉；

二、神經系統症狀：頭暈、疲倦、嗜睡。遠期發生的副作用則可能有月經不規則、體重增加、皮疹、色素沉澱等。

會導致青春期出現無排卵現象，嚴重者可以出現青春期無排卵型功能性子宮出血。最大的副作用是導致不孕

女生自我保護12招

1.提高警覺性，防範惡意出現的壞人，也要警惕「善意」出現的好心人。

2.不要一個人或少數幾個女同學到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或複習功課。

3.不要一個人或少數幾個女同學招手搭便車。

4.不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網友見面。

5.與父母鬧彆扭時切不可賭氣離家出走。

6.衣著不要太暴露。

7.不要貪圖小便宜，對熟人過度殷勤小心。

8.在生疏的地方問路時，不要獨自跟著願意帶路的人走。

9.記住在沒有病人家屬或女護士在場的情況下，男醫生不能對女病人的下身進行檢查（醫院有規定）。

10.到男老師家補習功課，要尊重老師，不應對老師過分親呢的言談或舉動。

11、不讀黃色手抄本或猥褻色情書刊、畫報、不看黃色錄影。

12、如自己做錯了什麼事，不要讓人當作把柄，威脅你聽從他的擺佈。

寄予女生

一路上會有許多美麗的鮮花，不要因為見到一朵花而誤了前進的班車。第一朵花可能是特別令人心動，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的訊息，獲得更大的收穫。

記住一句俗語：「冬天醞釀、春天播種、夏天成長、秋天收割。」在適當的季節做適當的事。花季是美好的季節，但絕不是成熟、收穫的季節。美好的情感需要合適的土壤和豐富的養分。

我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖角，未來會從此更加美麗。我們要善待保護自己的新綠，要充分吸收豐富的營養，要去開闊空間展示新枝，開花結果，創造各自的奇蹟。過早展開，會玷污這份純情，只會換來過早的枯萎凋零。

青春，像剛升起的太陽，前面是望不盡的一片蔚藍；青春，像剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛。我們要自尊、自愛、自強，做青春的主宰者。

我們要從身邊做起，從小事做起，處處嚴格要求自己，不斷提升自己，做一個有知識、有文化、有理想、有修養的新時代女性。

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更新時間: 2024-10-19

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