| 行業分類 | 格式 | 大小 |
|---|---|---|
| 教科版四年級科學下冊 | pptx | 6 MB |
描述
《營養要均衡》食物PPT
第一部分內容：營養均衡的標準
均衡飲食「寶塔」可以為我們選擇食物、取得均衡營養提供參考。
「寶塔」各層的面積和食物在「寶塔」中佔據的位置各不相同，說明了各類食物在均衡營養中的地位和應佔的比重。
「寶塔」中哪一類食物能提供我們能量？
哪一類食物能支持我們的生長與發育？
哪類食物能使我們保持健康？
「寶塔」中不同種類食物食用量的多寡，又告訴了我們什麼？
沒有一種食物含有人體所需的所有營養成分，所以我們需要搭配膳食，確保營養的充足。
營養要均衡PPT，第二部分內容：搭配膳食營養
在「一天的食物」記錄中，食物的搭配與食物均衡飲食「寶塔」有什麼不同？我們需要做出哪些改進？將改進後的食物搭配記錄下來。
為了讓我們的身體維持長期營養均衡。在未來的一段時間我們應該制定什麼樣的膳食搭配原則？
搭配膳食營養要做到品種多樣，並保持合理數量。
我的膳食營養原則
1.葷素搭配。
2.粗細糧搭配。
3.每日吃適當的新鮮水果和蔬菜。
4.最近運動量比較大，需要多吃醣類食物，補充足夠的能量。
5.最近手指間有一些脫皮，需要多吃含有維生素的食物。
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更新時間: 2024-10-15
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