行業分類 | 格式 | 大小 |
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優秀PPT欣賞 | pptx | 6 MB |
描述
這是一套情緒健康控制情緒PPT,共25頁;
PPT模板封面使用了藍色圓點與斜線背景圖。中間放置白色橢圓形,填入情緒健康控制情緒PPT標題。介面風格簡約清爽。
PowerPoint範本內容頁,由23張藍色動態投影片圖表,搭配PPT文字排版。另外使用了職場人物插畫、運動健身插畫等裝飾。
情緒健康控制情緒PPT內容簡介:
情緒變化
潮起潮落,冬去春來,夏末秋至,日出日落,月圓月缺,雁來雁往,花飛花謝,草長瓜熟,自然界萬物都在循環往復的變化中,我也不例外,情緒會時好時壞。
控制情緒
我怎樣才能控制情緒,讓每天充滿幸福和歡樂?我要學會這個千古秘訣:弱者任思緒控制行為,強者讓行動控制思緒。每天醒來當我被悲傷、自憐、失敗的情緒包圍時,我就這樣對抗:
沮喪時,我引吭高歌。悲傷時,我開懷大笑。病痛時,我加倍工作。
恐懼時,我勇往直前。自卑時,我換上新裝。不安時,我提高嗓聲
窮困潦倒時,我想像未來的富有。當我力不從心時,我回想過去的成功。自輕自賤時,我想想自己的目標
一、如何調節情緒
心理換位法-改變對引起不良情緒的事物的看法,以改變我們的不良情緒。要學會換個角度看問題,換位思考。該法在處理因人際關係緊張而產生不良情緒中較好的效果。
勾踐用的是自我激勵法——俗話說“樂極生悲”,過喜或過憂都不足取,所以我們要學會用意志控制自己的情緒,不使自己失態,貽誤大事。此法在處理因缺乏自信而產生憂鬱、悲傷等消沉情緒比較有效。
徐悲鴻用的是情緒昇華法──將苦悶、憤怒等負面情緒與腦中的閃光點、社會責任感連結起來,從而振作精神,激勵我們奮發向上。該法在處理因失敗而產生的不良情緒有比較好的效果。
二、如何控制管理情緒
合理宣洩
情緒的過度壓抑和過度反應,只會帶給我們新的情緒睏饒。而適度的宣洩,可以把不快樂的情緒釋放出來,使緊張的情緒得到緩和,促進我們的健康。
換個角度去看問題
我不再只憑一面之交來判斷一個人,也不再一時的怨恨與人絕交,今天不肯花一分錢買金蓬馬車的人,明天也許會用全部家當換樹苗。知道了這個秘密,我可以獲得極大的財富。今天我學會控制情緒。我從此領悟人類情緒的變化的奧秘。對於自己千變萬化的個性,我不再聽之任之,我知道,只有積極主動控制情緒,才能掌握自己的命運。我控制自己的命運就是成為世界上最偉大的推銷員!我成為自己的主人。 ---我由此而變得偉大。
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文件信息
更新時間: 2024-07-15
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