《走進青春》歡快的青春節拍PPT課件2

描述

《走進青春》歡快的青春節拍PPT課件2

課前提問

俗話說得好:「一年之季在於春」。春天是一年中最美好的季節，請同學用最好的語言來描述春天？

考你：

那青春期處於人生的哪個階段呢？

探究：

與兒童時期相比，青春期中的我們有哪些改變呢？

生理上的變化？

1.身體外型的變化（如：身高、體重快速增加）

2.身體內部器官的完善（如：心臟、肺臟、腦部已接近成年）

3.性機能的成熟

排憂1：變聲期

原因：在變聲期，正在快速發育的聲帶，都會有輕度的發炎水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷。

對策：在變聲期如何保護嗓子。

（1）注意唱歌和閱讀衛生，不要大聲大聲喊叫或長時間唱歌、「吊嗓子」。

（2）不吃過酸、辛辣刺激性較大的食物。

（3）不要抽菸、喝酒，要多飲白開水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。

排憂2：個子矮

原因：進入青春期，同學身體發育的速度是不一樣的。

對策：如何讓自己長個

（1）遺傳因素（先天）

（2）積極進行體能訓練（如打籃球、跳遠、游泳等）

（3）體育運動後注意休息，確保充足的睡眠。

（4）飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質的食品，對長個關係極大。

（5）心情開朗。精神狀態良好能透過內分泌系統對身高有正面影響。

青春期的心理變化

課堂小調查：以下每個問題請選擇回答：「是、不一定、不是」。

（1）我特別不喜歡大人們誇我是個乖孩子。

（2）我變得愛頂撞家長。

（3）我不屑於玩小學生熱衷的遊戲。

（4）我想獨自決定與自己有關的事。

（5）我願意模仿自己崇拜的人。

參考與總結：

青春期生理變化：身體外形型的變化、身體內部器官的完善、性機能的成熟

青春期心理變化：自我意識的產生、性意識的覺醒與發展、情緒更深刻、認識能力進一步發展、智力逐漸發展到高峰

解決好心理矛盾的好方法：

1、向他人傾訴，尋求協助

2、轉移注意力，如：聽音樂、打球等

3、在適當場合宣洩，如：放聲歌唱等

4.寫日記

5.去郊外踏青

青春期的矛盾心理

獨立性和依賴性的矛盾

成人感與幼稚感的矛盾

開放性與封閉性的矛盾

渴求感與壓抑感的矛盾

自製性和衝動性的矛盾

青春期的心理就是在這樣的矛盾中形成並慢慢趨於成熟的，這是一個自然過程。

青春期:

青春期年齡段，在世界各地稍有差別，世界衛生組織規定10～20歲。中國一般指11～17歲。男孩進入青春期較女孩晚1～2年。多數學者認為，12歲前為青春前期，13～18 歲為青春中期或性徵發育期，19歲後為青春後期。

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更新時間: 2024-11-22

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