《豐富多樣的情緒》做情緒的主人PPT課件8

描述

《豐富多樣的情緒》做情緒的主人PPT課件8

我們每個人都有豐富多樣的情緒，每一種情緒都會對我們產生不同的影響。

但這並不意味著我們會成為情緒的“奴隸”，相反我們每個人都能夠成為自己情緒的主人！

說一說

請看書上65頁老奶奶的例子,並思考:

1、起初她為何如此憂愁？

2.後來她為何如此開心？

想想

為什麼面對同一個的居住環境，別的人總覺得不好，蘇格拉底總覺得好呢？

這兩個例子告訴我們怎樣的道理呢？

1.情緒是可以調適的

客觀事實我們無法改變，但我們可以改變自己對待客觀事實的態度。態度改變了，情緒自然會改變。

2.排解不良情緒

多變情緒的危害:

不能使我們專心做事；這不僅影響自己的精神狀態，也影響人際互動。甚至有些國中生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時的衝動，做出一些違紀、違法的事情。

判斷下面所用的各是什麼方法？

1 與同學發生矛盾，我會從對方角度去考慮問題。

2 我不開心時會找朋友去打球或看電影。

3 當遇到困難時，我會告誡自己「世界上沒有任何不可克服的困難」。

4 當我心情鬱悶的時候，會選擇去郊遊。

5 當我受到委屈時，會痛快地哭一場。

3、喜怒哀樂，不忘關心他人

人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒很容易影響周遭人，我們表達自己情緒的時候應合理和合情！喜怒哀樂，不忘關心他人！

我們在享受別人給予的情緒照顧的時候，也要給予別人情緒的關心，這樣喜悅會加倍，痛苦會減半，情誼會加深！

溫馨提示

不良情緒需要宣洩，但是一定要在道德和法律允許的範圍內進行，並且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。

我們應該學習在適當的場合、用合理的方式表達清晰。

二.學會控制情緒

1.情緒是可以調適的

2.排除不良情緒

3.喜怒哀樂,不忘關心他人

知識解讀：

（1）情緒是可以的_____。情緒需要_____。

（2）調節情緒的方法：改變自己的態度來控制自己的情緒；_____；合理發洩法；_____等。我們可以根據不同的情況和個人的特質靈活地加以運用。

（3）我們應該學習在_____的場合，用_____的方式表達情緒。

選擇題：

(1)小林常在心情不好的時候，約幾個好朋友去打籃球。這在情緒調節上屬於( )

A．自我激勵法 B．合理發洩法

C．心理換位法 D．自我解嘲法

(2)有位哲學家說過「同樣是半杯水，樂觀者會說杯裡還有半杯水，悲觀者會嘆息杯裡已失去了半杯水。」這提醒我們( )

A．情緒與人們對事物的看法無關

B．人們的情緒感受是豐富多樣的

C．情緒會影響人們的行為和生活

D．生活態度往往影響我們的情緒

(3)我們應學習在適當的場合、用合理的方式發洩自己的情緒。下列情緒表達正確的是( )

A．為足球賽輸給別班而忿忿不平 B．當別人不幸失敗時歡欣喜悅

C．為外語成績不理想而垂頭喪氣 D．為班級獲得表彰感到開心愉悅

(4)調節情緒的具體目標是要做到( )

A．永遠保持正向情緒不變 B．沒有喜怒哀懼的情緒變化

C．喜怒有常，喜怒有度 D．透過合理的途徑發洩情緒

主觀題：

小剛、小強是同桌。小剛多才多藝，又能言善道，每次班級活動他都是活躍份子。小強一開始覺得小剛太愛出風頭，弄得自己像是他的陪襯，因而心中很不自在，希望調換座位。後來學習了《做情緒的主人》，小強開始改變看法，發現自己有這麼一個同桌，可以學到很多東西，讓自己也變得更開朗了，從此，小強愉快地跟小剛做起了好朋友。

請你運用《做情緒的主人》這一課的知識談談小強的改變說明了什麼？

①小強前後情緒的改變產生了不同後果，說明情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活，情緒猶如雙刃劍，既可能對人產生正面影響，又可能對人產生負面影響。

②小強透過學習成功地調適了自己的情緒，說明情緒是可以調適的，我們應學會調節和控制情緒。

③小強調適情緒的方法主要是改變自己對事情的態度，說明情緒與個人的態度緊密相連，一個積極樂觀的人往往有更多積極健康的情緒表現。

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更新時間: 2024-10-04

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