《你的手機，還有電麼？ 》PPT

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市場研究與顧問公司Gartner發布最新調查報告，中國手機用戶總數在2013年首次超過10億人。 Gartner分析師預測，2014年，中國市場上將銷售4.435億支手機，而使用中的手機將超過10.75億支。

我們班一共41人，根據調查，每人手邊都有一支智慧型手機（不排除部分土豪兩塊），從三星到蘋果再到諾基亞，價位也從800到3000不等。

根據調查，每天使用手機上網的同學高達89%，並且92.3%的學生表示在課堂上使用手機上網玩遊戲看視頻，甚至有45%的學生表示經常在課堂上使用手機上網。而對於晚上睡前玩手機的狀況，100%都會在睡前看一下手機，包括刷新一下朋友圈、微博、空間。但是一半的同學會先看一會兒電子書或電影再睡覺。

分析：通訊類的軟體數量最多，反映了手機主要還是進行溝通的工具。

而從學習類軟體的統計來看，還是輔助學習類的居多。

課程格子使同學不必再去列印課程表，而且第二天上什麼課，軟體會提前通知。有道字典、金山字典有助於更好的學習英文單字、翻譯，而更多的同學手機裡會有幾款英文四、六級單字、聽力的訓練軟體，體現了英文四、六級在學生之間的影響力以及想要一次通過考試的美好心願。

1.影響生理時鐘

在床上使用1個多小時的手機、平板或其他一些會發出光線的電子產品都會減少人們生成褪黑激素總數約22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那麼人的生理週期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處於淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時間。也就是說，玩了手機1小時後，你或許還要再玩上3小時，因為你已經睡不著了。

2.慢性勞損

脖子耷拉過度、身體不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時間過後就會處於慢性充血狀態，久而久之容易壓迫椎動脈而誘發頸椎病，造成慢性勞損。

3.影響視力

左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差(為什麼有些人配眼鏡左右度數不一樣，而人出生時兩眼度數一致，就是因為有部分人喜歡橫躺著玩手機、看小說、看漫畫。)枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的!所以真的啊，為了我們的眼睛真的千萬不要!

4.頸椎反弓

我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至朝相反的方向彎曲，稱為「反弓」。 「頸椎反弓」是構成頸椎病變最常見的病理基礎，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退化的可能。而臥高靠背看電視以及長時間上網、躺著玩手機等不良的生活習慣，長時間牽拉著頸椎，也會導致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

5.影響智力

手機的輻射是比較大的，有螢幕的輻射和機體訊號接收輻射2種。人的體內的血液是需要維持一個正負極電荷的平衡的，螢幕的輻射會對這個平衡有細微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時間長了會引起身體免疫力下降，容易疲憊，噁心，等不良反應。長時間對著手機也會影響視力。晚上睡覺的時候建議少玩會手機。另外手機的訊號接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。

6.損害皮膚

手機對人的輻射，這個其實不可小覷。人們使用手機時跟臉部距離很近，會對皮膚有一定影響，無法確定是否會長斑，但肯定不利於皮膚，容易長痘痘。

建議：

首先在手機使用的時間上要自我約束，自控制是最重要的，一個人如果連自己都控制不住，那麼，其他人也無能為力。不僅要控制白天，更要注意夜間使用手機的時間不宜過長，好好休息。

其次，一定要豐富業餘生活，轉移注意力。把用在手機上的時間轉移到例如外出、和朋友聊天、散步、健身、參加一些體能活動等。

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更新時間: 2024-06-30

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