《女生性教育主題班會》PPT

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女生健康講座—

做健康、青春、陽光、自信的女生

怎麼才能成為健康、陽光、自信的女生

健康的概念？

人的健康包括身體健康與心理健康兩個面向。

一個人身體與心理都健康才稱得上真正的健康。我國著名醫學家傅連認為健康的意義應包括如下的因素：

(l)身體各部位發育正常，功能健康，沒有疾病；

(2)體質堅強，對疾病有高度的抵抗力，並能刻苦耐勞，擔負各種艱鉅繁重的任務，經受各種自然環境的考驗；

(3)精力充沛，能經常保持清醒的頭腦，精神貫注，思想集中，對工作、學習都能保持有較高的效率；

(4)意志堅定，情緒正常，精神愉快(這雖和思想修養有關，但身體是不是健康對它也有很大的影響)。

聯合國世界衛生組織對健康下的定義是：

健康不但沒有身體疾患，而且有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。

女性生理健康

女生常見的生理疾病：

1.乳房方面的疾病 (乳房增生、乳房炎、乳房纖維瘤、乳癌 ）

2.骨盆腔方面的疾病（陰道炎、子宮頸炎、骨盆腔發炎 、子宮頸糜爛 、卵巢癌）

3.月經不規則（經痛、閉經、月經失調、倒流）

女生常見的生理疾病的預防：

乳腺方面的疾病 ：

1.保持情緒穩定，應注意少生氣、保持活潑開朗心情。

2.改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3.生活要有規律、勞逸結合。調節內分泌，保持大便通暢。

4.多運動，防止肥胖提高免疫力。

5.禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃雌激素餵養的雞、牛肉。

6.避免人流，能防患於未然。

7.自我檢查和定期複查。

骨盆腔方面的疾病 ：

1.免人工流產:人工流產次數多會導致子宮肌瘤等骨盆腔內疾病的發生 ，因此避免或減少人工流產次數。

2.理飲食:女性應該多吃含蛋白質、維生素豐富的食物。而桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品，合理的選擇，避免過多食用。

3.持樂觀的心態:心情愉快是非常重要的事情，每個人的一生都不可能一帆風順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態，以樂觀的心情面對人生。

4.定期去醫院婦查:女性應定期到醫院做婦科檢查，如果發現有骨盆內的疾病儘早治療。

女生常見的心理問題有哪些?

1.人際關係脆弱，有閉鎖心理傾向

2.學習基礎薄差，產生厭學畏學情緒

3.性心理發育，出現情緒困擾

建立良好人際溝通與溝通能力

首先，和同學相處擺正自我位置，以坦誠的態度、寬闊的胸襟對待朋友，彼此交流，取長補短，共同進步。

其次，在人際交流中學會表達自己，尊重他人。在與同學的互動中，要克服「以偏全」、「以貌取人」、「固執己見」、「自命清高」等認識偏向，努力尋求雙方的共同點，做到全面、客觀地認識自己和他人。

最後，和父母的相處學會理解父母.

努力學習，讓學習成為樂趣！

1.培養學習自信心，相信自己。

2、激發學習動機。制定好學習計劃，總結好的學習方法，繪製自己的職業藍圖。

3.培養學習興趣。把被動無效的學習變成主動有效的學習。

女生生理安全

你已經在不知不覺中長大了！

被認識的異性吸引或對某個異性明星非常的崇拜、追捧；

異性的一個眼神，或擦身而過，都會讓自己激動不已，並產生無限的想像；

幻想與某異性約會、交談和親密接觸等情境；

睡夢中夢到了有關愛情的內容，並伴隨著自己非常興奮；

看到有關兩性或情愛的小說、電影時出現幻想，或有時也會渴望看有關愛情方面的書籍、電影。

女生安全教育

街上我們常能看見學生牽手、擁抱的大有人在，在錢包裡放上戀人的貼紙相、約會看電影、甚至有些女生在上學期間已經懷孕，……這樣又好不好呢？

怎麼把握好與男生交往的度呢？

1．尊重是交往的前提。

2．少一點隨便，多一份莊重。

3．不宜過分冷淡。

4．避免單獨在一起的機會。

5．當女生要有底線，愛他不等於將自己獻給他。

6．甜言蜜語不可靠，對自己負責才是最重要的。

安全防範基本原則

1、敏銳的辨識力和清醒的判斷力(全局觀察、注意疑點。對是非、真偽、合法非法有一個清醒的判斷，對當時處境冷靜分析。壞人臉上無字，要靠自己的分析判斷來識別)；

2.理智的自製力(對意外錢物要警惕，不可貪心，對各種誘惑要有拒絕的勇氣)；

3.靈活的自衛方式(學會利用環境保護自己，借用他人保護自己，其他應變機智的手段，對自己體力和能力要有客觀估計，不要硬打硬拚)；

4、強烈的自我保護意識(自尊、自愛、自律)；

如果是我，怎麼辦？ ----案例解答

顧婷出校門，發現那個陌生男子又在等她。女同學傳說校門口有壞人專找女生交朋友。這個人可不像壞人，他文雅、有禮貌，他說自己只是想做她的"哥哥"，保護地，他誇她漂亮。上次，顧婷只是說"沒時間"，就倉惶擺脫了。今天他又來了。顧婷心裡有一種滿足感，莫非自己當真漂亮！這樣和一位馬路天使認識，也很有情調。不過，顧婷又很不安，萬一是個玩弄女性的色狼呢？但是他似乎更像一個陷入單相思的可憐蟲，或是個受人慫勇的傻小子。顧婷躲在傳達室，不知怎麼辦？

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文件信息

更新時間: 2024-09-30

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