【摘要】本文探讨在初中体育教学中开展活动，培养学生坚毅的品格、竞争合作意识、学会控制情绪，强化学生的心理素质。
【关键词】体育运动 心理素质
培养 引导
【中图分类号】G 【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2016）12A-0124-02
初中阶段是学生身体发育和心理素质提升的关键时期，是自我同一性（即关于自己是谁，在社会上应占什么地位，将来准备成为什么样的人，以及怎样努力成为理想中的人，等等）形成的重要时期，这个时期的学生追求独立自主，心理素质处于摇摆不定的状态，趋于成熟。在体育教学中，学生会出现许多心理素质低下的表现，体育是初中教学的重要课程之一，其教学目标不单单是提升学生的身体素质，还需要兼顾到改善学生心理素质的效用，充分、合理的体育锻炼能够帮助学生增强体质，培养健康的心理素质。教师结合体育课堂教学内容与教学方式，开展各种运动项目与竞赛，有利于学生心理问题的调节和治愈，培养初中生的心理素质、人格素养，让学生养成健康的心理状态，强化学生心理素质。为此，笔者在体育教学中探究强化学生心理素质的策略，有着重要的实际意义。
一、培养学生坚毅的品格
坚毅的意志品格对人的心理状态有着至关重要的作用，坚毅的品格是促使初中生奋发向上、克服困难完成挑战的重要心理特征。在体育教学中加强学生的心理素质培养，是实现创新教学内容、实现传统教学与心理教育双向并举的新选择。而要达成这一目的，初中体育教师就要注重在体育教学中全面培养学生的自信心、心理承受力、竞争意识和意志力，通过有效的教学措施和策略方法，实现对学生良好心理素质、积极向上心理品质的全面培养，促使其德、智、体、美、劳的全面发展。教师在体育教学中可以通过细化目标、设计困难、内外驱动等方式培养学生坚毅的品格。首先，教师逐步实施教学计划，采用分步设计、实现的方式，让每名学生明确自己的最近发展目标，先通过奋斗与努力达到某一发展区域，再继续往下一个学习目标奋进。学生通过不断努力，体会到成功的乐趣，享受成功的体验，形成克服困难、坚韧不拔的意志品格。其次，设计困难。在体育课堂中，体育教师可以根据教学活动内容给学生设置一定难度的学习任务，让学生能够通过克服困难锻炼坚毅的品质。例如在篮球体能训练过程中，男生要达到体能训练的学习目标十分容易，女生则相对困难，教师可以为男生设计难度较大的体能训练目标，让男生在接受挫折的同时磨炼坚毅的品质。最后，采用内外驱动的方式鼓励学生坚持不懈，不达目的不罢休。内部驱动即教师要让学生对体育活动有兴趣，觉得开展体育运动是一件有趣的事情，激发学生形成坚毅品格的内在驱动。教师通过耐力跑、基础体能训练等方式，让学生在承受压力、秉承耐力的过程中，意识到坚持就是胜利、努力就有结果，从而更加刻苦、认真地去练习、去奋斗。比如让学生坚持长距离跑步，在肌肉酸痛时仍然坚持跑下去，在跑到终点的那一刻，品尝胜利的喜悦。同时，积极培养和帮助学生树立只有锻炼才能不断进步，只有坚持才能有所发展的思想意识，让他们在努力付出的过程中，养成吃苦耐劳的良好品质，用顽强的意志去克服体力的“极限”。
二、培养学生的竞争合作意识
初中体育课堂是培养学生竞争与合作意识的最佳平台之一。良性竞争贯穿体育运动的发展始终，也正是一代代人承前启后开辟新动作领域、打破前人记录，才能让运动保持长久的活力。体育教师可以依托体育课堂中的教学活动，培养学生的竞争与合作意识，如采用分组合作的方式，将班级中对不同体育运动项目感兴趣的学生分为不同的小组，有篮球爱好组、羽毛球爱好组、跑步爱好组等，让学生快速找到志趣相投的伙伴，在伙伴的陪伴下缓解学习的压力。教师还可以根据教学目标设计不同的教学任务，将班级学生分成不同的任务小组，让小组成员共同完成某一项体育活动。例如在篮球投篮教学中，教师可以将学生分为若干小组，采用积分制让各个小组比拼投篮，获得分数最多的小组获胜。小组成员相互指导投篮技巧，交流投篮方式，帮助自己所在的小组获胜。这种任务型的小组竞争方式，不单让初中生在小组合作中与成员相互沟通交流，在完成任务的过程中与其他小组成员进行协调与磨合，从而改善自身适应能力以及与他人共同协作的能力，逐渐改善自身在团队中的适应能力，以及与他人的沟通、交流、协作能力。初中体育的小组合作教学，可以让学生深刻认识到要完成某一项任务需要与他人协作交流。同时，在引入课堂竞争的过程中，教师还要建立有效的奖励机制，让成绩好的学生进一步感受激烈竞争所带来的刺激性和危机感，激励成绩稍处于劣势的学生，能够有胆量、有勇气奋起直追、不甘落后。
三、引导学生学会控制情绪
初中生处于青春发育期间，容易受到外界因素干_，出现情绪不稳定的情况。针对初中生的情绪特征，体育教师可以通过教学实践帮助学生学会控制情绪。首先，在初中体育课堂中，教师可以将体育教学活动变成一种倾向于娱乐化的有趣的教学方式，让学生在体育课堂中感受到运动的快乐与趣味。不论是运动竞赛、运动游戏，还是运动训练等，都可以激发学生在体育课堂中的运动激情，被运动刺激情绪，感受到运动的喜悦。当初中生在生活或学习出现压抑、紧张等情绪时，体育教师可以通过指导学生开展体育活动方式，帮助学生缓解、释放自身的负面情绪。其次，在初中体育课堂中，教师应该充分考虑到适量体育活动的重要性，在兼顾初中生身体状态的基础上安排合理强度适中的运动项目，不同年龄段的初中生需要开展强度不同的体育训练，如果运动量过小就无法达到通过运动调动积极情绪，改善学生心理素质的目的；如果运动量过大，则会让学生对体育运动形成厌倦的情绪。最后，情绪控制。在开展体育课堂教学中，教师可以通过体育活动竞赛让学生学会控制情绪。例如，教师在篮球对抗竞赛过程中，要着重注意宣读篮球竞赛规则，让学生在篮球竞赛过程中树立“友谊第一，比赛第二”的观念，避免初中生在篮球竞赛中出现过激的情绪反应。
在社会快速发展的时代，生活与学习的指向逐渐呈现多元化状态，初中生的心理状态与需求也持续发生变化。初中阶段是学生成长的关键时期，体育作为强化初中生心理素质的重要途径，应该着重关注培养学生健康的心理素质，通过各种教学方式强化学生的心理素质，培养学生坚毅的品格、竞争合作意识以及控制情绪的方式，以便让学生能够以更加健康、积极的心态投入到学习与生活中。
【参考文献】
[1]杨世仁.心理健康教育在初中体育教学中的渗透与应用[J].文理导航（中旬），2016（07）：81.
[2]凌素棉.如何在初中体育教学中加强学生心理素质的锻炼[J].考试周刊， 2016（74）：120.
[3]方立春.浅析初中体育教学中如何加强学生心理素质锻炼[J].时代教育， 2015（16）：241.
（责编 杨 春）
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