《健康》PPT

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第一部分内容：测一测：

问题１：你认为自己健康吗？

问题２：你判断的标准是什么？

评一评：

你能用自己的语言给健康下个定义吗？

健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于最佳状态。

—— 世界卫生组织(WHO)

健康包括生理健康、心理健康和社会关系健康。

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健康PPT，第二部分内容：如何确保生理健康？

①要合理膳食

②经常参加体育锻炼

③有足够的睡眠

④要避免有害身体健康的生活方式

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健康PPT，第三部分内容：心理健康

心理健康的标准：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

社会关系健康

社会关系健康是指能与他人和谐相处。

社会关系：

⑴与家庭和亲属的关系；

⑵工作、学习中与同事、同学的关系；

⑶亲密的朋友和熟人的关系；

⑷社团活动，如参加俱乐部、协会等组织；

⑸参加其他社会活动。

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健康PPT，第四部分内容：思考：

生理健康、心理健康和社会关系健康有什么关系？

1、打篮球对保持生理健康是否有作用？

2、在打篮球时，投进了篮，或你与队友美妙的配合，你会感到兴奋、快乐和自豪吗？这对心理健康是否有作用？

3、与队友配合进行练习和比赛，庆祝胜利或分担失败的责任，对增进与他人和谐相处，即社会关系健康有益处吗？

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健康PPT，第五部分内容：思考下列问题：

作出“是”或“不是”的判断？

１、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？

２、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物？

３、你是否参加体育锻炼活动？

４、你每天是否有８小时的睡眠？

５、你是否不吸烟、不酗酒？

６、你是否能正确面对和处理压抑的状态？

７、你的大部分时间是否快乐？

８、你遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？

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健康PPT，第六部分内容：讨论：

哪些因素会使人不健康？

病毒、细菌、真菌、寄生虫等，营养不良、维生素缺乏、空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤和发育不良，吸烟、酗酒、吸毒、压力过大等等。

⑴生物遗传因素；

⑵生活方式因素；

⑶环境因素； 　

⑷保健设施因素。

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健康PPT，第七部分内容：练习：

1、判断下列对健康的描述哪些是对的？哪些是错的？

（1）身体无疾病就是健康。（ ）

（2）只要经常参加体育锻炼，生理一定健康。（ ）

（3）生理健康的人不容易生病，体力充沛。（ ）

（4）以校为荣，以班为荣，乐于助人，这是心理健康的体现。 （ ）

2、判断下列对健康的描述哪些是对的？哪些是错的？

（5）生理、心理、社会关系三方面彼此没有联系 （ ）

（6）经常与他人打架，这人最起码社会关系不健康（ ）

3、做一个健康的人应具备的条件是（ ）

A、健康的生活方式，对疾病的预防和治疗

B、保持心理健康

C、具有良好的社会适应能力

D、以上三项都具备

4、下列各项中不是直接导致疾病发生的因素是（ ）

A、由病毒、细菌等病原体侵入人体

B、营养不良

C、学习上不认真、不努力

D、农药中毒

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