Cours PPT « Gestion des émotions »

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Cours PPT « Gestion des émotions »

Partie 1 : Importer de nouvelles leçons

Dis-moi comment tu te sens

J'ai eu un conflit avec mon ami. Il m'a mal compris. Je...

Mes résultats aux tests n’étaient pas satisfaisants et je me sentais…

Les parents et les professeurs me critiquent, ainsi que mon humeur...

Les autres ont de bons amis, mais je n’en ai pas. Je me sens...

Quand les autres parlent mal de vous dans votre dos, dans votre cœur...

Il y a eu une erreur en répondant à une question en classe...

objectif d'apprentissage

1. Comprendre les raisons pour lesquelles on exprime ses émotions et apprendre à exprimer ses émotions.

2. Apprenez à traiter correctement vos différentes émotions.

3. Comprendre que réguler ses émotions est d’une grande importance pour nous et apprendre à réguler ses émotions de manière raisonnable.

4. Maîtriser certaines méthodes efficaces de régulation émotionnelle.

Gestion émotionnelle PPT, partie 2 : exploration de nouvelles leçons

Point d'exploration 1 : Expression des émotions

Activité 1 : Veuillez analyser

Certains étudiants ont dit : « Je peux pleurer si je veux, rire si je veux rire, gronder si je veux gronder, mais qu'est-ce que cela a à voir avec les autres ? »

Les émotions entre les gens sont contagieuses. Même sans communication verbale, les émotions exprimées par l'expression d'une personne, le ton de sa voix, sa posture et ses mouvements affecteront son entourage. L'expression des émotions n'est pas seulement liée à sa propre santé physique et mentale, mais également à la communication interpersonnelle. Dans la communication interpersonnelle, nous devons comprendre nos émotions, les accepter et apprendre à les exprimer de manière appropriée.

Point d'exploration 2 : La régulation des émotions

Activité 2 : S'il vous plaît, donnez-moi des conseils

(1) L’histoire de Xiaoqiang — Lundi irritable

Photo 1 : Xiaoqiang fronce les sourcils car l'examen final est demain.

Écran 2 : Maman a grondé Xiaoqiang parce qu'il était joueur et n'étudiait pas.

Écran 3 : Xiaoqiang crie : « Je suis tellement ennuyé. »

Parlons-en : quelles émotions négatives Xiaoqiang peut-il ressentir ? Quelles bonnes méthodes avez-vous pour aider Xiaoqiang à contrôler ses émotions et à sortir de sa situation actuelle ?

(2) L’histoire de Xiaoqiang – Mardi malchanceux

Photo : Xiaoqiang entre en collision avec d'autres personnes alors qu'il fait du vélo.

Photo : Xiaoqiang fronça les sourcils dans la salle d'examen et était perplexe.

Parlons-en : quelles émotions négatives Xiaoqiang peut-il ressentir à ce moment-là ? Comment doit-il réguler et contrôler ses mauvaises émotions ?

(3) L’histoire de Xiaoqiang – un triste mercredi

Photo : Xiaoqiang est très triste lorsqu'il est confronté à un examen rempli de mauvais chiffres, tandis que ses camarades de classe sont sarcastiques et ironiques.

Parlons-en : quelles émotions négatives Xiaoqiang peut-il ressentir à ce moment-là ? Que doit-il faire ?

Gestion émotionnelle PPT, partie 3 : méthodes de régulation des émotions

1. Méthode d'ajustement cognitif

2. Méthode de contrôle intellectuel

3. Méthode de catharsis raisonnable

4. Méthode de relaxation psychologique

5. Méthode d'ajustement du comportement

6. Méthode de sublimation rationnelle

Gestion émotionnelle PPT, partie 4 : formation en classe

1. Le 27 décembre 2015, la 18e réunion du Comité permanent de la 12e Assemblée populaire nationale a voté et adopté la décision sur l'amendement de la loi sur la population et la planification familiale, marquant ainsi l'avènement de l'ère de la « naissance universelle de deux enfants ». La mère de Xiao Ming lui a dit : « Je vais te donner une sœur ! » Après avoir entendu ce que sa mère a dit, Xiao Ming est devenu si ému et excité qu'il s'est enfui de chez lui. Ce que Xiao Ming a fait ( )

A. C'est vrai, tu peux contrôler tes émotions par toi-même, tu peux faire ce que tu veux

B. Faux, nous devrions contrôler nos émotions et apprendre à les exprimer de manière raisonnable dans les occasions appropriées.

C. C'est vrai, les émotions humaines ne peuvent pas être contrôlées

D. Faux, l’émotion est une expérience externe et ne nécessite pas de régulation intentionnelle

2. Après être entrés en troisième année de collège, certains élèves ont le sentiment que la pression des études a considérablement augmenté. Ils ont toujours peur d'échouer à l'examen et se sentent anxieux. Face à cette émotion, nous devons l'ajuster activement. Laquelle des méthodes d'ajustement suivantes pensez-vous être préférable ( )

A. Zhang Xiao joue à des jeux en ligne jusqu'à tard dans la nuit tous les soirs

B. Li Ming lit des romans pour soulager le stress pendant les cours

C.Wang Peng a chanté toute la nuit pour éliminer l'anxiété

D. Zhu Jun prend le temps de courir sur le terrain de sport tous les jours

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« Gestion des émotions » PPT :

"Gestion des émotions" PPT Première partie : Objectifs d'apprentissage 1. Sachez que les émotions peuvent s'infecter les unes les autres et apprenez à exprimer vos émotions de manière appropriée 2. Sachez que les émotions peuvent être ajustées et maîtrisez les méthodes de régulation des émotions 3. Apprenez à réguler vos émotions de manière raisonnable, aidez vos camarades de classe,...

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更新时间: 2024-11-22

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