« Apprenez à réguler vos émotions » Devenez le maître des émotions PPT Courseware 2

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Les émotions peuvent être ajustées

Nous avons tous une large gamme d'émotions, et chacune d'entre elles nous affecte différemment. Mais cela ne signifie pas que nous deviendrons « esclaves » de nos émotions. Au contraire, chacun de nous peut devenir le maître de ses propres émotions !

nouvelle

Le philosophe grec Socrate vivait à l’origine avec quelques amis dans une maison de seulement 7 ou 8 mètres carrés. Certains pensaient que ses conditions de vie étaient trop mauvaises. Il disait : « Les amis vivent ensemble et on peut communiquer avec eux à tout moment. » , c’est quelque chose qui mérite d’être heureux.

Quelques années plus tard, alors qu'il vivait seul, quelqu'un lui a dit qu'il était trop seul. Il a ajouté : « J'ai beaucoup de livres, et chaque livre est un professeur. Comment puis-je être malheureux alors que j'ai tant de professeurs ? »

Après cela, il a vécu au premier étage d'un immeuble. Certains pensaient que l'environnement au premier étage était médiocre, mais il a dit : « Vous ne savez pas, le premier étage est très pratique. Vous pouvez rentrer chez vous juste après avoir franchi la porte. C'est également pratique pour les amis de venir. Vous pouvez également planter des fleurs et des légumes dans l'espace ouvert. »

Plus tard, il a déménagé au dernier étage. Certains ont dit qu'il n'y avait aucun avantage à vivre au dernier étage. « Il y a de nombreux avantages. Je monte les escaliers tous les jours pour faire de l'exercice et la lumière au dernier étage est meilleure. Il n'y a aucune interférence au-dessus de ma tête et c'est calme jour et nuit. »

Scénario

Extrait 1 : Xiao Ming et Xiao Jun sont allés au marché pour acheter des vêtements. Lorsqu'ils ont pris les 50 yuans qu'ils avaient récupérés et se sont éloignés non loin des vêtements, Xiao Jun a senti que quelque chose n'allait pas avec les 50 yuans qu'il avait récupérés, alors il est allé dans un endroit proche pour vérifier. C'était vraiment une fausse monnaie. Xiaojun est soudain devenu furieux...

Extrait 2 : La sortie du cours était terminée, et Li Hua sortit par la porte en pensant qu'il pouvait enfin se détendre, et il ne pouvait s'empêcher de se sentir heureux. De façon inattendue, son pied fut soudainement heurté, et son corps perdit l'équilibre et faillit tomber au sol. Li Hua était tellement en colère qu'il se retourna et vit que le vilain fantôme de la classe, Wang Hui, lui souriait...

À travers les deux exemples ci-dessus, pouvez-vous résumer les caractéristiques émotionnelles des élèves de collège ?

2. Les émotions doivent être ajustées

Les élèves du collège ont des émotions riches et fortes, mais leurs émotions fluctuent aussi beaucoup, sont très instables et facilement impulsives. Si nous nous laissons aller à nos émotions à volonté, cela peut parfois nuire à l'amitié et à l'unité entre camarades de classe, et même amener les gens à violer la discipline scolaire et la loi.

Façons de réguler les émotions

1. Méthode de contrôle intellectuel

2. Méthode de déplacement de l'attention

3. Solution humoristique

4. Méthode d'autosuggestion positive

pense:

Comment contrôlez-vous vos émotions lorsque vous êtes confronté aux situations suivantes ?

1. Je me suis disputé avec mes camarades de classe et j'étais très en colère.

2. Ressentir des regrets d’avoir fait quelque chose de mal.

3. Le fait d’être mal compris par les autres me fait me sentir lésé.

4. Craignez de ne pas gagner le match de badminton de demain.

Quelle méthode est utilisée pour déterminer chacun des éléments suivants ?

Lorsque j’ai un conflit avec un camarade de classe, je considère le problème du point de vue de l’autre personne.

Quand je ne suis pas content, je vais jouer au ballon ou regarder un film avec mes amis.

Quand je rencontre des difficultés, je me dis qu’il n’y a pas de difficultés insurmontables dans le monde.

Quand je me sens déprimé, je choisis de sortir.

Quand je suis lésé, je pleure de tout mon cœur.

discussion de groupe

Quels sont vos critères pour juger si une certaine méthode d’expression des émotions est appropriée ?

Les mauvaises émotions doivent être évacuées,

Différentes personnes ont des méthodes différentes,

Mais cela doit être autorisé par la morale et la loi.

effectuée dans les limites de et ne peut ni nuire

Ne nuisez pas à votre santé physique et mentale

Les intérêts des autres et du collectif.

repas heureux

Ingrédients:

Une tasse d'amitié, deux cuillères de gentillesse, trois plats de tolérance, quatre bols de compréhension, cinq tasses de soins, six cuillères d'espoir, sept sacs de sincérité, huit canettes de confiance, neuf parts d'effort, beaucoup de respect et un seau de rire.

Méthode de modulation :

Prenez soin de vous et faites preuve de sincérité, mélangez-les à la confiance, puis ajoutez-y du travail acharné, de la gentillesse, de la tolérance, de la compréhension et du respect, ajoutez de l'amitié et de l'espoir, saupoudrez le tout de beaucoup de rires et faites cuire le tout au soleil.

Le délicieux « Happy Meal » est prêt, partageons-le ensemble !

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