摘 要：当今社会，由于学习、就业、家庭等方面的压力，青少年的心理承受能力逐渐变弱，特别是中职生，正处于青春问题多发期，心理问题开始出现。渗透心理健康教育，地理学科本身的独特性以及它丰富的内容，有着得天独厚的条件。让学生了解区域差异性，懂得如何与不同地方的人相处，了解气候变化对人的影响，知道如何在不同的季节调整情绪，保持健康心理，很有必要。
关键词：地理学科；调节情绪
中图分类号：G44文献标识码：A文章编号：1673-0992（2011）01-0177-01
中等职业学生大都成绩不理想，思想道德需要再造。由初中升中职后，因学习环境的改变，老师与同学都不同于初级中学，存在着以自我为中心，缺乏对身边人和事的关怀；缺乏积极的理想追求，得过且过；学习没有目标，缺乏学习动力；人际交往经验差等问题。重视学生的心理问题，帮助学生调整心态，培养健康的心理是教育工作者应做而必须做好的一件大事。
一、利用地理环境知识帮助学生认识性格的形成
ブ兄把生来自全国各地，有南方的、北方的；有农村的、城市的；有平原的、山区的，从小生长的环境不同，生活习惯不同，又多为住读生，使得不同性格的学生生活、学习在一起，引起了很多的矛盾。由于他们正处于青春期，特别容易冲动，各地方来的学生喜欢形成小团体，特别喜欢打群架，甚至动用管制刀具，引起流血事件。
ド活在中原南方地区的人，为了躲避酷暑，在室外活动的时间比较多，所以那里人的性格暴躁易发怒。 以武汉为例：武汉是个地处于南北夹缝中的城市，这对于北方，武汉的冬天寒冷，气温可达零下好几度，今年武汉出现了零下8度的天气，而内室多数没有暖气。在夏天没有北方的凉爽，当北方人夏夜盖着薄被睡觉时，武汉人要熬过闷热得几近残酷的夜晚。对于南方，武汉的夏天有它的湿热，温度高达40度甚至更高，而冬天又没有它的温暖，当南方人穿着毛衣过春节时，武汉人却不得不在家里开空调取暖。所以武汉这地方便有了南北方各自的短处：夏天的高温湿热和冬天的天寒地冻。为此，武汉人的性格呈南北兼有之状：既有北方人的豪爽，又有南方人的精明；既有北方人之蛮，亦有南方人之狡。大热大冷的生存环境，让人的性格亦大起大落。所以武汉人易暴易怒，但也易解积怨，不计前嫌，情绪来得快去得快。来武汉长居的外地人，同样摆脱不了这气候的影响，身不由己地武汉化了。而仅到此一游的外地人，只是撞见武汉人的易暴易怒，却见不到武汉人一笑中尽释前嫌的一面，由此而容易对武汉人怀有偏见。 所以与武汉人相处时间短的人，多半会对武汉人持贬意评价；但同武汉人相处时间长的人一定会体会到武汉人性格的可爱。
ゾ幼谖屡宜人的水乡的人们，因为有水，气候湿润温和，风景秀丽，万物生机盎然，所以，人们往往对周围事物很敏感，比较多情善感，也很机智敏捷，大都活泼好动，反应速度快，热情，喜与人交往，注意力易转移，志趣易变。
ド角居民，因为山高地广，人烟稀少，开门见山，长久生活在这种环境中，便养成了说话声音宏亮，商量事情直爽，对人诚实的性格。他们有山的脊梁，松的毅力，盘石的稳健，乡土的纯朴，金子的心。如我校有长阳来的学生，他们淳朴，孝敬父母，做事不怕吃亏，但他们性子野，爱打群架，比较自卑。
コて谏活在城市中的学生，因生活在高楼大厦林立，工矿企业众多，温度较高，降水较少，空气不清新畅通的环境里，常常形成了孤僻忧郁的性格。城里人因为在单位等集体中磨砺久了，比较现实，外向大方，有集体生活意识，比较现实、讲究，性格温和，较能沉得住气。
ニ以，一个地方的人的性格特点在很大程度上是由这个地方的地理环境造就的，有什么样的地理环境，就容易滋生出什么样的性格的人，就像同样是一种植物一样，在有些地方长得婀娜多姿，而在有些地方却是刚劲遒健的。让学生了解这些，可以帮助他们调整心态，避免冲突。
二、帮助学生调整心态适应天气变化
ヌ炱变化不仅影响人的生理健康，对人的心理活动也有重要影响，一年四季，总有一些人的心情随着天气的变化而变化，特别是意志力不强的学生更是表现突出。
ノ浜菏粞侨却湿润气候，春霉、夏热、秋燥、冬寒，对学生的情绪影响较大。春天天气有时说变就变，反复无常，忽晴忽雨，乍寒乍暖。又有梅雨季节，弥漫着水汽，到处是湿漉漉的。人的皮肤上粘糊糊的，一点也不爽滑。物件很容易发霉。因此，有人称其为霉雨季节，因此人情绪很不好，很容易引起学生的情绪波动及至心神不安，如何安抚学生烦躁的情绪呢？我引导学生调整好学习与休息的时间，做到早睡早起，保证午休时间，维持充足睡眠。坚持锻炼身体，经常散散心，放松绷紧的神经。即使做错了事，也不要责备自己，勇敢地面对现实。如果遇到不顺心的事，应该找到合适的方式将心里的怨气发泄出来，如果心中有不满应该向家人、教师或好朋友倾诉。应当合理饮食，多吃清淡的食物，多饮水，保持教室、寝室通风。
サ搅讼奶欤骄阳如火，空气烫人，简直连呼吸都会出汗的高温。学生慵懒、颓废、打不起精神来，情绪降到了最低，情绪失控容易发生过激行为，打架事件时有发生。那么，如何对学生进行心理调节呢？首先，让学生意识到夏天是个容易发火的季节，所以要善于自我克制，不要动辄发怒。发火只会使人烦躁，犹如火上加油，更加感到热。其次，改善教室、寝室环境，增加通风降温设备，挂上窗帘以减少阳光辐射热，用冷水拖地板，降低室内温度。心静自然凉，居室阴凉，性情也会平静。第三，让学生多听旋律优美的轻音乐，有助于稳定情绪，降“火”。第四，情绪转移，“冷处理”。在与同学交往中，发现对方心情烦躁，讲话生硬，就应转移话题。若发现对方突然改变话题，就应反省自己是否“火药味”太浓？
デ锾欤经过夏季的持续高温，人体能量消耗透支，而立秋之后，随着天气逐渐转凉，学生的情绪容易因身体能量消耗过多而出现疲软、困乏等状况，当秋季来临的时候，秋风起，落叶飘，心中不免产生凄凉、苦闷、垂暮之感，学生易消沉、低落、伤感。平时内向、敏感的学生表现更突出。这时我们鼓励学生多到室外运动，增加阳光照射，在光线充足的条件下可以调动人的情绪，增强兴奋性，减轻或消除抑郁情绪。少吃油炸、油腻的食品，多吃水果，补充充足的水分，多吃些含糖量高的食物，帮助学生调节心情。
ザ天，很多学生出现意志消沉、情绪低落、慵懒乏力的症状，对所有事物的兴趣都降低了，对学习兴趣降到最低，很多学生迟到、旷课，甚至赖在床上不起来。我没有一味地责怪学生，而是教学生一个类似阿Q的自我安慰法，就是多想好事、喜事，在教室、寝室多布置一些红色的图片, 同时室内白天不要挂窗帘，晚间增加灯的亮度。要学生早睡晚起,适当推迟早锻炼的时间。要学生加强体育锻炼,如跑步、快走、打拳以及进行各种球类运动等，通过运动，体内的新陈代谢加快，会使人变得开朗、精神愉快。带学生登高远眺，欣赏自然美景，使学生心胸开阔。
ノ浜菏械乃募舅涠即嬖谧耪庋、那样的恶劣天气，但武汉市属亚热带湿润性气候，各个气候带的植物都能在这里生长，每个季节都有不同的景色，春天有桃花；夏季有荷花；秋天的桂花、菊展；冬季的梅展。武汉到处既可见寒带的松树、柏树、又可见热带的樟树、桉树等。我有意识的在不同的季节让学生欣赏不同的美景，去陶冶他们的情操，克服不良情绪的影响。
プ苤，一个具备良好心态的人不是与生俱来的，要靠家庭、学校、社会对其不断的行之有效的进行有关的心理辅导，用地理知识进行心理健康辅导是一种有益的尝试，如果我们能够利用地理学科的优势入情入理地对学生进行心理指导及思想教育，就可以帮助学生有一个健康的心态，让他们健康快乐地完成学业，成为和谐社会中的一员。
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